maanantai 14. huhtikuuta 2014
sunnuntai 13. huhtikuuta 2014
lauantai 12. huhtikuuta 2014
perjantai 11. huhtikuuta 2014
perjantai 4. huhtikuuta 2014
Opettele onnelliseksi
1. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Kirjaa ylös kolme asiaa ovat sujuneet päivän aikana hyvin ja mistä voi olla kiitollinen. Tee tavasta iltarituaali.
2. Ole optimisti. Kirjoita tulevaisuuskirje.
3. Lopeta vatvominen. Sano itsellesi, että ikävien asioiden märehtiminen loppuu nyt. Rajaa aika huoliesi miettimiseen, vaikka puoli tuntia päivässä, ja keskity muu aika myönteisiin asioihin.
4. Tee hyvä teko, auta muita. Valitse yksi päivä viikossa, jolloin teet yhden ison hyvän teon tai monta pientä. Jatka tätä kymmenen viikon ajan, tai vaikka ikuisesti.
5. Harrasta liikuntaa!
4.4.2014 olen kiitollinen että koko perhe on taas saman katon alla. Olen kiitollinen keväästä ja ensimmäisistä istutetuista orvokeista. Olen kiitollinen, että viikon paras työpäivä osui perjantaihin - hyvillä fiiliksillä viikonloppuun!